- Maritim Hafenhotel Rheinsberg Hafendorf Rheinsberg
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Yoga

Yoga-Übungen helfen, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Ein weiteres Ziel ist,
beweglich und allgemein fitter zu werden und zu bleiben.
Gute Yoga-Übungen setzen ganzheitlich an. Sie wirken so auch das Nervensystem Stress wird
abgebaut und man kann besser entspannen. Das Gute am Yoga- Konzept:


Jeder kann jederzeit damit beginnen – unabhängig vom Alter und persönlichen Kondition.

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Hartha Yoga

Hatha Yoga ist eine Yoga-Richtung und umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen oder auch Einheit/Harmonie (aus den Sanskrit-Wörter „ha“ (Sonne) und „tha“ (Mond)). Eine Hatha Yogastunde ist geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen – also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen. Ein wichtiges Ziel ist es die Bewegungen und den Atem zu verbinden.
Schon seit langem gehört Hatha Yoga zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Kein Wunder, verbindet dieser Stil doch auf wunderbare Weise sowohl eine Festigung deines Gleichgewichtsinns (körperlich und innerlich) mit einer Stärkung deiner Flexibilität und deiner Muskeln.

Wirkungen

Man lernt auf ruhige und langsame Weise die Grundlagen des Yogas. Hatha Yoga hat vielfältige Vorteile für die Gesundheit, baut Stress ab, stärkt Körper, Muskeln, Geist und Seele. Yoga hilft zum Beispiel bei Rücken- und Nackenschmerzen, bei Depressionen, Schlafstörungen und hohem Blutdruck. Es stärkt den Energiefluss.

Das Yoga Team

Doreen Dreyer
Yoga-Erfahrungen seit 2011
Yoga Anleiterin seit 2015 und Yoga-Lehrerin seit 2017
ausgebildet am Mandala Institut in Gifhorn nach den Rahmenrichtlinien nach den
BDY- Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.

Elke Dreyer
Yoga-Erfahrungen seit 2004
Yoga Anleiterin seit 2015 und Yoga-Lehrerin seit 2017
ausgebildet am Mandala Institut in Gifhorn nach den Rahmenrichtlinien nach den BDY- Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.

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*Min. 8 / Max. 20 Teilnehmer

Nur 10 € pro Person / Kurs

Telefon: +49 (0) 33931 - 800 0
E-Mail: info.rhh@maritim.de

01.11.2018 - 06.04.2019 Jeden Samstag von 16:00 - 17:30 Anmeldung bis 12:00 Uhr am Kurstag

Weihnachts - Yoga am 22. & 23.12.2018 Anmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn

Anmeldung unter:

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